美食
特色朝阳碗坨
辽宁 名菜，朝阳碗坨 传承百年，回味无穷
📊 营养参考（每份）
277
热量
kcal
27
蛋白质
g
13
脂肪
g
3
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
鸡心
595克
鱿鱼
452克
辅料
青萝卜
41克
莲藕
68克
茼蒿
34克
豆角
74克
调料
蚝油
21克
冰糖
4克
腐乳
38克
沙茶酱
26克
酸菜
37毫升
辣椒粉
14克
👣 制作步骤
1
鸡心洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入鸡心大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟