美食
家常盘锦河蟹
精选辽宁 食材，盘锦河蟹 原汁原味
📊 营养参考（每份）
307
热量
kcal
30
蛋白质
g
15
脂肪
g
3
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
水蟹
313克
螃蟹
411克
辅料
木耳
111克
西红柿
139克
调料
料酒
24毫升
老抽
13毫升
八角
4克
味精
3克
👣 制作步骤
1
排骨洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入排骨大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟