美食

辽宁营口海鲜

地道辽宁风味，传统工艺制作，口感独特

📍 ⏱️ 85分钟 🔥 简单 👥 5人份 👁️ 238次浏览

📊 营养参考（每份）

503 热量 kcal

49 蛋白质 g

24 脂肪 g

5 碳水 g

* 根据食材估算，仅供参考

🛒 食材准备

主料

鱿鱼 309g

田鸡 296g

海参 594g

辅料

黄椒 72g

茼蒿 11g

莲藕 46g

芦笋 72g

紫菜 33g

调料

沙茶酱 37ml

番茄酱 23ml

芝麻酱 16g

桂皮 7ml

丁香 34ml

👣 制作步骤

1

将主料切块/切片/切丝备用

⏱️ 10分钟

2

热锅凉油，爆香葱姜蒜

⏱️ 19分钟

3

放入主料翻炒至变色

⏱️ 18分钟

4

加入调料，翻炒均匀出香味

⏱️ 18分钟