美食
香辣盘锦河蟹
精选辽宁 食材，盘锦河蟹 原汁原味
📊 营养参考（每份）
884
热量
kcal
85
蛋白质
g
42
脂肪
g
12
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
螃蟹
348克
蟹肉
478克
辅料
葱
115克
胡萝卜
100克
白菜
125克
香菜
56克
调料
盐
7克
味精
4克
香叶
2克
鸡精
3克
蚝油
19克
👣 制作步骤
1
鱿鱼洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入鱿鱼大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟