美食
香辣杨家吊炉饼
辽宁 名菜，杨家吊炉饼 传承百年，回味无穷
📊 营养参考（每份）
386
热量
kcal
36
蛋白质
g
18
脂肪
g
7
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
鱿鱼
526克
辅料
蒜苗
42克
土豆
49克
豆角
32克
紫菜
20克
姜
41克
调料
鸡精
2克
梅干菜
32克
咖喱
38毫升
香叶
4毫升
料酒
6毫升
沙茶酱
38克
👣 制作步骤
1
鱿鱼洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入鱿鱼大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟