美食
秘制朝阳碗坨
辽宁 经典美食，朝阳碗坨 做法简单，味道鲜美
📊 营养参考（每份）
246
热量
kcal
23
蛋白质
g
11
脂肪
g
4
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
田鸡
452克
辅料
花菜
59克
萝卜
41克
玉米
65克
蒜苔
35克
调料
花椒
6毫升
鸡精
4克
酱油
18毫升
榨菜
24毫升
甜面酱
11克
👣 制作步骤
1
田鸡洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入田鸡大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟