美食

秘制朝阳碗坨

辽宁经典美食，朝阳碗坨做法简单，味道鲜美

📍 ⏱️ 67分钟 🔥 中等 👥 4人份 👁️ 49次浏览

📊 营养参考（每份）

250 热量 kcal

23 蛋白质 g

11 脂肪 g

5 碳水 g

* 根据食材估算，仅供参考

🛒 食材准备

主料

田鸡 452g

辅料

花菜 59g

萝卜 41g

玉米 65g

蒜苔 35g

调料

花椒 21ml

鸡精 14g

酱油 18ml

榨菜 24ml

甜面酱 11g

👣 制作步骤

1

翻炒均匀，出锅装盘即可

⏱️ 18分钟

2

准备食材，清洗干净，切好备用

⏱️ 11分钟

3

将主料切块/切片/切丝备用

⏱️ 19分钟

4

热锅凉油，爆香葱姜蒜

⏱️ 12分钟

5

放入主料翻炒至变色

⏱️ 16分钟