美食
秘制营口海鲜
秘制辽宁 地道风味，值得一试
📊 营养参考（每份）
331
热量
kcal
32
蛋白质
g
16
脂肪
g
3
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
墨鱼
510克
豆干
442克
辅料
木耳
29克
莲藕
80克
调料
豆瓣酱
24毫升
丁香
18毫升
咖喱
17克
糖
38毫升
蚝油
18毫升
👣 制作步骤
1
墨鱼洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入墨鱼大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟