美食

辽宁小鸡炖蘑菇

辽宁特色

📍 ⏱️ 128分钟 🔥 简单 👥 5人份 👁️ 103次浏览

📊 营养参考（每份）

212 热量 kcal

20 蛋白质 g

10 脂肪 g

2 碳水 g

* 根据食材估算，仅供参考

🛒 食材准备

主料

豆皮 502g

辅料

四季豆 34g

玉米 41g

胡萝卜 42g

西兰花 40g

调料

鸡精 16ml

沙拉酱 19ml

👣 制作步骤

1

将主料切块/切片/切丝备用

⏱️ 8分钟

2

热锅凉油，爆香葱姜蒜

⏱️ 10分钟

3

放入主料翻炒至变色

⏱️ 13分钟

4

加入调料，翻炒均匀出香味

⏱️ 19分钟