美食

辽宁锅包肉

辽宁特色

📍 ⏱️ 66分钟 🔥 简单 👥 5人份 👁️ 139次浏览

📊 营养参考（每份）

471 热量 kcal

46 蛋白质 g

23 脂肪 g

2 碳水 g

* 根据食材估算，仅供参考

🛒 食材准备

主料

虾仁 368g

鱼肉 473g

鱼肉 309g

辅料

蒜 22g

葱 22g

调料

味精 10g

酱油 24ml

鸡精 15g

盐 14g

胡椒粉 5g

胡椒粉 17ml

👣 制作步骤

1

准备食材，清洗干净

⏱️ 15分钟

2

将主料切块备用

⏱️ 13分钟

3

热锅凉油，爆香葱姜蒜

⏱️ 15分钟

4

放入主料翻炒至变色

⏱️ 10分钟

5

加入调料，翻炒均匀

⏱️ 12分钟

6

加入适量清水，大火烧开

⏱️ 5分钟