美食

特色过油肉

经典山西 菜式,过油肉 家常做法,老少皆宜

📍 ⏱️ 71分钟 🔥 简单 👥 4人份 👁️ 245次浏览

📊 营养参考(每份)

280 热量 kcal
26 蛋白质 g
13 脂肪 g
6 碳水 g

* 根据食材估算,仅供参考

🛒 食材准备

主料

鸡胗 502g

辅料

茄子 61g
芦笋 43g
豌豆 60g
青椒 43g
荷兰豆 66g

调料

陈醋 25g
17g
胡椒粉 35ml
红糖 22g

👣 制作步骤

1

装盘后撒上葱花/香菜点缀

⏱️ 5分钟
2

出锅前尝味,根据需要调整咸淡

⏱️ 12分钟
3

将食材码放整齐,淋上酱汁

⏱️ 19分钟
4

放入蒸锅,大火蒸 15-20 分钟

⏱️ 15分钟
5

放入烤箱,200 度烤 20-25 分钟

⏱️ 8分钟
6

油温六成热,下锅炸至金黄

⏱️ 12分钟
7

翻炒均匀,出锅装盘即可

⏱️ 12分钟
8

准备食材,清洗干净,切好备用

⏱️ 3分钟
9

将主料切块/切片/切丝备用

⏱️ 18分钟