美食

家常碗托

山西 经典美食,碗托 做法简单,味道鲜美

📍 ⏱️ 34分钟 🔥 中等 👥 6人份 👁️ 180次浏览

📊 营养参考(每份)

189 热量 kcal
18 蛋白质 g
9 脂肪 g
2 碳水 g

* 根据食材估算,仅供参考

🛒 食材准备

主料

墨鱼 531g

辅料

芦笋 44g
31g
蒜苗 21g
银耳 74g

调料

味精 18g
蜂蜜 9g
咖喱酱 36g

👣 制作步骤

1

出锅前尝味,根据需要调整咸淡

⏱️ 17分钟
2

将食材码放整齐,淋上酱汁

⏱️ 15分钟
3

放入蒸锅,大火蒸 15-20 分钟

⏱️ 6分钟
4

放入烤箱,200 度烤 20-25 分钟

⏱️ 12分钟
5

油温六成热,下锅炸至金黄

⏱️ 17分钟
6

翻炒均匀,出锅装盘即可

⏱️ 12分钟
7

准备食材,清洗干净,切好备用

⏱️ 12分钟
8

将主料切块/切片/切丝备用

⏱️ 17分钟
9

热锅凉油,爆香葱姜蒜

⏱️ 7分钟