美食
正宗张家口莜面
河北 经典美食，张家口莜面 做法简单，味道鲜美
📊 营养参考（每份）
216
热量
kcal
21
蛋白质
g
10
脂肪
g
3
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
鲈鱼
303克
贝类
408克
辅料
卷心菜
65克
苦瓜
59克
小白菜
70克
调料
陈醋
24克
红糖
29克
蜂蜜
8毫升
酱油
24克
👣 制作步骤
1
鲈鱼洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入鲈鱼大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟