美食
秘制邯郸拽面
河北 特色
📊 营养参考（每份）
392
热量
kcal
37
蛋白质
g
18
脂肪
g
5
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
鱿鱼
300克
鱼肉
429克
辅料
姜
54克
蒜
25克
葱
64克
金针菇
77克
海带
23克
调料
蜂蜜
15克
香叶
1克
黄酒
30毫升
腐乳
10毫升
料酒
24毫升
白糖
15克
👣 制作步骤
1
鱿鱼洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入鱿鱼大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟