美食
特色奉节脐橙
精选重庆 食材，奉节脐橙 原汁原味
📊 营养参考（每份）
205
热量
kcal
19
蛋白质
g
9
脂肪
g
4
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
鱿鱼
207克
鸭肉
165克
辅料
紫菜
32克
卷心菜
80克
茼蒿
44克
调料
味精
2克
盐
7克
啤酒
16毫升
咖喱
9克
鸡精
7克
香醋
29克
👣 制作步骤
1
鱿鱼洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入鱿鱼大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟