美食

特色黔江鸡杂

重庆 名菜,黔江鸡杂 传承百年,回味无穷

📍 ⏱️ 88分钟 🔥 中等 👥 5人份 👁️ 270次浏览

📊 营养参考(每份)

195 热量 kcal
18 蛋白质 g
9 脂肪 g
3 碳水 g

* 根据食材估算,仅供参考

🛒 食材准备

主料

墨鱼 447g

辅料

西红柿 73g
西兰花 47g

调料

冰糖 3ml
咖喱 28g
白酒 33g
酸菜 31g
泡菜 4g

👣 制作步骤

1

放入蒸锅,大火蒸 15-20 分钟

⏱️ 8分钟
2

放入烤箱,200 度烤 20-25 分钟

⏱️ 14分钟
3

油温六成热,下锅炸至金黄

⏱️ 14分钟
4

翻炒均匀,出锅装盘即可

⏱️ 5分钟
5

准备食材,清洗干净,切好备用

⏱️ 13分钟
6

将主料切块/切片/切丝备用

⏱️ 12分钟
7

热锅凉油,爆香葱姜蒜

⏱️ 10分钟
8

放入主料翻炒至变色

⏱️ 5分钟
9

加入调料,翻炒均匀出香味

⏱️ 20分钟