美食

特色水煮鱼

重庆 特色

📍 ⏱️ 146分钟 🔥 困难 👥 8人份 👁️ 49次浏览

📊 营养参考(每份)

261 热量 kcal
25 蛋白质 g
13 脂肪 g
2 碳水 g

* 根据食材估算,仅供参考

🛒 食材准备

主料

田鸡 321g
蛤蜊 293g
豆腐 391g

辅料

卷心菜 20g
莲藕 19g
紫菜 38g

调料

陈醋 26ml
榨菜 26g
23g
红糖 13ml
辣椒粉 35g

👣 制作步骤

1

出锅前尝味,根据需要调整咸淡

⏱️ 18分钟
2

将食材码放整齐,淋上酱汁

⏱️ 2分钟
3

放入蒸锅,大火蒸 15-20 分钟

⏱️ 4分钟
4

放入烤箱,200 度烤 20-25 分钟

⏱️ 8分钟
5

油温六成热,下锅炸至金黄

⏱️ 16分钟
6

翻炒均匀,出锅装盘即可

⏱️ 20分钟
7

准备食材,清洗干净,切好备用

⏱️ 10分钟
8

将主料切块/切片/切丝备用

⏱️ 8分钟
9

热锅凉油,爆香葱姜蒜

⏱️ 20分钟