美食
清蒸水煮鱼
经典重庆 菜式，水煮鱼 家常做法，老少皆宜
📊 营养参考（每份）
448
热量
kcal
44
蛋白质
g
22
脂肪
g
3
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
鱼肉
321克
草鱼
331克
辅料
洋葱
29克
洋葱
28克
调料
老抽
9毫升
料酒
21毫升
盐
7克
胡椒粉
4克
醋
13毫升
👣 制作步骤
1
鱼肉切片，加盐、料酒、淀粉腌制
⏱️ 15分钟2
豆芽、莴笋焯水铺在碗底
⏱️ 5分钟3
热锅凉油，放入豆瓣酱、干辣椒炒香
⏱️ 3分钟4
加入高汤烧开，放入鱼片烫熟
⏱️ 5分钟5
连汤倒入碗中，撒上蒜末、花椒
⏱️ 2分钟6
烧热油淋在蒜末上，激出香味
⏱️ 2分钟