美食
家常毛血旺
家常重庆 地道风味，值得一试
📊 营养参考（每份）
768
热量
kcal
75
蛋白质
g
37
脂肪
g
5
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
鱿鱼
415克
鲤鱼
387克
鸡胗
309克
辅料
青萝卜
36克
韭菜
32克
豌豆
80克
莲藕
74克
调料
盐
3毫升
丁香
5毫升
酱油
29克
草果
13毫升
👣 制作步骤
1
鱿鱼洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入鱿鱼大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟