美食
麻辣水煮鱼
经典重庆 菜式，水煮鱼 家常做法，老少皆宜
📊 营养参考（每份）
441
热量
kcal
43
蛋白质
g
21
脂肪
g
3
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
鱼肉
486克
草鱼
370克
辅料
香菜
35克
蒜
23克
蒜
43克
调料
糖
11克
料酒
26毫升
蚝油
15克
鸡精
4克
👣 制作步骤
1
鱼肉切片，加盐、料酒、淀粉腌制
⏱️ 15分钟2
豆芽、莴笋焯水铺在碗底
⏱️ 5分钟3
热锅凉油，放入豆瓣酱、干辣椒炒香
⏱️ 3分钟4
加入高汤烧开，放入鱼片烫熟
⏱️ 5分钟5
连汤倒入碗中，撒上蒜末、花椒
⏱️ 2分钟6
烧热油淋在蒜末上，激出香味
⏱️ 2分钟