美食

秘制豆花饭

重庆 名菜,豆花饭 传承百年,回味无穷

📍 ⏱️ 21分钟 🔥 中等 👥 2人份 👁️ 289次浏览

📊 营养参考(每份)

1065 热量 kcal
104 蛋白质 g
52 脂肪 g
6 碳水 g

* 根据食材估算,仅供参考

🛒 食材准备

主料

鹌鹑蛋 319g
鸡心 318g
田鸡 396g

辅料

空心菜 19g
韭菜 21g

调料

蚝油 37g
鸡精 27g
冰糖 24g
腐乳 19g

👣 制作步骤

1

加入适量清水/高汤,大火烧开

⏱️ 15分钟
2

转小火慢炖/焖煮 20-30 分钟

⏱️ 8分钟
3

大火收汁至浓稠

⏱️ 19分钟
4

装盘后撒上葱花/香菜点缀

⏱️ 12分钟
5

出锅前尝味,根据需要调整咸淡

⏱️ 9分钟
6

将食材码放整齐,淋上酱汁

⏱️ 15分钟
7

放入蒸锅,大火蒸 15-20 分钟

⏱️ 9分钟
8

放入烤箱,200 度烤 20-25 分钟

⏱️ 2分钟
9

油温六成热,下锅炸至金黄

⏱️ 19分钟