美食

秘制火锅

重庆 特色

📍 ⏱️ 84分钟 🔥 简单 👥 2人份 👁️ 291次浏览

📊 营养参考(每份)

1021 热量 kcal
98 蛋白质 g
49 脂肪 g
11 碳水 g

* 根据食材估算,仅供参考

🛒 食材准备

主料

鲜虾 261g
扇贝 429g
生蚝 276g

辅料

洋葱 22g
花菜 73g
芥蓝 72g
菠菜 12g

调料

陈醋 33ml
酱油 24g
白醋 34g
八角 39g

👣 制作步骤

1

将食材码放整齐,淋上酱汁

⏱️ 4分钟
2

放入蒸锅,大火蒸 15-20 分钟

⏱️ 2分钟
3

放入烤箱,200 度烤 20-25 分钟

⏱️ 3分钟
4

油温六成热,下锅炸至金黄

⏱️ 14分钟
5

翻炒均匀,出锅装盘即可

⏱️ 3分钟
6

准备食材,清洗干净,切好备用

⏱️ 13分钟
7

将主料切块/切片/切丝备用

⏱️ 14分钟
8

热锅凉油,爆香葱姜蒜

⏱️ 5分钟
9

放入主料翻炒至变色

⏱️ 2分钟