美食
正宗糟货
精选上海 食材，糟货 原汁原味
📊 营养参考（每份）
505
热量
kcal
48
蛋白质
g
24
脂肪
g
6
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
龙虾
153克
章鱼
560克
辅料
洋葱
20克
油麦菜
43克
南瓜
27克
海带
55克
调料
XO 酱
4克
黄豆酱
20克
鸡精
6克
腐乳
32克
香醋
14克
豆瓣酱
31毫升
👣 制作步骤
1
龙虾洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入龙虾大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟