美食

特色小宝栗子

天津特色

📍 ⏱️ 60分钟 🔥 中等 👥 2人份 👁️ 178次浏览

📊 营养参考（每份）

1125 热量 kcal

107 蛋白质 g

53 脂肪 g

12 碳水 g

* 根据食材估算，仅供参考

🛒 食材准备

主料

虾仁 267g

鱿鱼 548g

鲜虾 248g

辅料

西红柿 69g

油麦菜 10g

苦瓜 28g

调料

咖喱粉 29ml

花椒粉 39ml

酸菜 22ml

桂皮 33g

咖喱 17g

料酒 32g

糖 22g

👣 制作步骤

1

加入调料，翻炒均匀出香味

⏱️ 20分钟

2

加入适量清水/高汤，大火烧开

⏱️ 3分钟

3

转小火慢炖/焖煮 20-30 分钟

⏱️ 19分钟

4

大火收汁至浓稠

⏱️ 6分钟