美食
天津熟梨糕
地道天津 风味，传统工艺制作，口感独特
📊 营养参考（每份）
413
热量
kcal
39
蛋白质
g
19
脂肪
g
6
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
鲈鱼
199克
甲鱼
156克
扇贝
218克
辅料
西兰花
20克
丝瓜
23克
豆芽
78克
青萝卜
20克
莲藕
20克
调料
糖
7克
沙拉酱
4毫升
榨菜
19克
白酒
31毫升
白糖
13毫升
丁香
26毫升
雪菜
7毫升
👣 制作步骤
1
鲈鱼洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入鲈鱼大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟