美食
香辣老爆三
天津 经典美食，老爆三 做法简单，味道鲜美
📊 营养参考（每份）
326
热量
kcal
32
蛋白质
g
16
脂肪
g
1
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
墨鱼
294克
田鸡
488克
泥鳅
494克
辅料
银耳
49克
茼蒿
37克
调料
白糖
27毫升
醋
23毫升
盐
7克
冰糖
8克
辣椒粉
5克
蜂蜜
3毫升
👣 制作步骤
1
墨鱼洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入墨鱼大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟