美食
秘制杨村糕干
秘制天津 地道风味，值得一试
📊 营养参考（每份）
175
热量
kcal
16
蛋白质
g
8
脂肪
g
3
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
鱼肉
564克
辅料
空心菜
30克
四季豆
20克
胡萝卜
68克
韭菜
55克
红薯
20克
调料
辣椒酱
8毫升
腐乳
26克
胡椒粉
4克
蚝油
9毫升
花椒粉
8克
草果
37毫升
👣 制作步骤
1
鱼肉洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入鱼肉大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟