美食
秘制老爆三
天津 经典美食，老爆三 做法简单，味道鲜美
📊 营养参考（每份）
149
热量
kcal
14
蛋白质
g
7
脂肪
g
2
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
田鸡
402克
龙虾
160克
辅料
空心菜
44克
白萝卜
74克
海带
20克
调料
酱油
29毫升
生抽
10克
蚝油
6毫升
小茴香
15克
芝麻酱
12克
👣 制作步骤
1
田鸡洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入田鸡大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟