美食
干锅烤南瓜食谱
家常南瓜做法，澳门特别行政区地道风味，海鲜佳品，营养健康。
📊 营养参考（每份）
381
热量
kcal
36
蛋白质
g
18
脂肪
g
4
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
南瓜
541克
调料
食用油
42毫升
盐
7克
生抽
19毫升
料酒
19毫升
鸡精
4克
辅料
葱
20克
姜
20克
蒜
20克
👣 制作步骤
1
南瓜洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入南瓜大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟