美食
炖煮烤黄瓜
地道安徽省黄瓜做法，海鲜经典美食，口感软糯，营养丰富。
📊 营养参考（每份）
100
热量
kcal
1.1
蛋白质
g
8.5
脂肪
g
5.3
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
黄瓜
314克
调料
食用油
35毫升
盐
7克
生抽
18毫升
料酒
10毫升
白糖
6克
胡椒粉
5克
辅料
葱
20克
姜
20克
蒜
20克
👣 制作步骤
1
黄瓜洗净切块，冷水焯水
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入香料炒香
⏱️ 3分钟3
加入黄瓜翻炒片刻
⏱️ 3分钟4
加入足量开水，大火烧开
⏱️ 5分钟5
转小火慢炖至软烂
⏱️ 60分钟6
加盐调味，撒葱花出锅
⏱️ 3分钟