美食
醇厚烩木耳
家常木耳做法，天津市地道风味，主食佳品，营养健康。
📊 营养参考（每份）
225
热量
kcal
22
蛋白质
g
11
脂肪
g
2
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
木耳
536克
调料
食用油
25毫升
盐
6克
生抽
26毫升
料酒
11毫升
香油
5毫升
辅料
葱
20克
姜
20克
蒜
20克
👣 制作步骤
1
木耳洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入木耳大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟