美食
嫩滑焖菠菜教程
地道贵州省菠菜做法，热菜经典美食，口感醇厚，营养丰富。
📊 营养参考（每份）
453
热量
kcal
43
蛋白质
g
22
脂肪
g
5
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
菠菜
430克
调料
食用油
22毫升
盐
3克
生抽
17毫升
料酒
12毫升
鸡精
5克
胡椒粉
4克
辅料
葱
20克
姜
20克
蒜
20克
👣 制作步骤
1
菠菜洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入菠菜大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟