美食
爽口煎菠菜教程
家常菠菜做法，北京市地道风味，小吃佳品，营养健康。
📊 营养参考（每份）
480
热量
kcal
45
蛋白质
g
22
脂肪
g
7
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
菠菜
446克
调料
食用油
50毫升
盐
8克
生抽
12毫升
料酒
15毫升
白糖
9克
胡椒粉
2克
辅料
葱
20克
姜
20克
蒜
20克
淀粉
20克
👣 制作步骤
1
菠菜洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入菠菜大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟