美食
家常焖木耳
宁夏回族自治区传统木耳，素食美食，醇厚美味，值得一试。
📊 营养参考（每份）
488
热量
kcal
47
蛋白质
g
23
脂肪
g
5
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
木耳
462克
调料
食用油
27毫升
盐
3克
生抽
23毫升
料酒
13毫升
香油
7毫升
辅料
葱
20克
姜
20克
蒜
20克
👣 制作步骤
1
木耳洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入木耳大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟