美食
清淡烧黄瓜教程
家常黄瓜做法，宁夏回族自治区地道风味，小吃佳品，营养健康。
📊 营养参考（每份）
386
热量
kcal
37
蛋白质
g
18
脂肪
g
4
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
黄瓜
551克
调料
食用油
37毫升
盐
3克
生抽
12毫升
料酒
16毫升
白糖
14克
辅料
葱
20克
姜
20克
蒜
20克
👣 制作步骤
1
黄瓜处理干净，切块备用
⏱️ 10分钟2
冷水下锅焯水，撇去浮沫
⏱️ 5分钟3
热锅炒糖色至枣红色
⏱️ 3分钟4
放入黄瓜翻炒上色
⏱️ 3分钟5
加入调料和开水，小火慢烧
⏱️ 40分钟6
大火收汁至浓稠，装盘
⏱️ 5分钟