📊 营养参考（每份）
1129
热量
kcal
111
蛋白质
g
55
脂肪
g
6
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
宁夏铁板肉丝34
宁夏特色菜铁板肉丝34，味道鲜美，营养丰富
🛒 食材准备
主料
鱼肉
500g
豆腐
400g
鸡蛋
4个
辅料
葱
20g
蒜
15g
洋葱
50g
调料
生抽
2勺
料酒
2勺
盐
1勺
👣 制作步骤
1
食材洗净切好备用
⏱️ 10 分钟2
主料切块
⏱️ 5 分钟3
热锅翻炒
⏱️ 3 分钟4
加调料调味
⏱️ 3 分钟5
加水烧开
⏱️ 5 分钟