美食
干锅菜花
菜花脆嫩，香辣入味
📊 营养参考（每份）
76
热量
kcal
1.2
蛋白质
g
5.1
脂肪
g
5.8
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
时蔬
500克
盐
5克
白糖
10克
鸡精
3克
辅料
葱
10克
姜
5克
蒜
10克
调料
生抽
15毫升
老抽
5毫升
料酒
15毫升
👣 制作步骤
1
[{"step":1,"content":"菜花掰小朵焯水"},{"step":2,"content":"五花肉切片煸炒出油"},{"step":3,"content":"加豆瓣酱和辣椒炒香"},{"step":4,"content":"下菜花翻炒"},{"step":5,"content":"加蒜苗出锅"}]