📊 营养参考（每份）
1225
热量
kcal
121
蛋白质
g
60
脂肪
g
5
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
吉林凉拌牛肉
吉林特色菜凉拌牛肉，味道鲜美，营养丰富
🛒 食材准备
主料
鸡肉
400g
鱼肉
500g
虾仁
300g
辅料
姜
15g
蒜
15g
洋葱
50g
调料
老抽
1勺
料酒
2勺
盐
1勺
👣 制作步骤
1
食材洗净切好备用
⏱️ 10 分钟2
主料切块
⏱️ 5 分钟3
热锅翻炒
⏱️ 3 分钟4
加调料调味
⏱️ 3 分钟5
加水烧开
⏱️ 5 分钟