📊 营养参考（每份）
498
热量
kcal
49
蛋白质
g
24
脂肪
g
4
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
海南儋州米烂
海南特色名菜儋州米烂，味道鲜美，营养丰富
🛒 食材准备
主料
猪肉
400g
牛肉
400g
羊肉
400g
辅料
青椒
50g
香菇
30g
西红柿
150g
调料
生抽
2勺
盐
1勺
蚝油
1勺
👣 制作步骤
1
食材洗净切好备用
⏱️ 10 分钟2
主料切块
⏱️ 5 分钟3
热锅翻炒
⏱️ 3 分钟4
加调料调味
⏱️ 3 分钟5
加水烧开
⏱️ 5 分钟