📊 营养参考（每份）
1246
热量
kcal
121
蛋白质
g
60
脂肪
g
9
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
海南清补凉
海南特色名菜清补凉，味道鲜美，营养丰富
🛒 食材准备
主料
鱼肉
500g
虾仁
300g
里脊肉
400g
辅料
蒜
15g
木耳
20g
西红柿
150g
调料
生抽
2勺
料酒
2勺
甜面酱
2勺
👣 制作步骤
1
食材洗净切好备用
⏱️ 10 分钟2
主料切块
⏱️ 5 分钟3
热锅翻炒
⏱️ 3 分钟4
加调料调味
⏱️ 3 分钟5
加水烧开
⏱️ 5 分钟