📊 营养参考（每份）
1210
热量
kcal
118
蛋白质
g
59
脂肪
g
9
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
北京萍乡烟熏肉
江西特色名菜萍乡烟熏肉，味道鲜美，营养丰富
🛒 食材准备
主料
猪肉
400g
羊肉
400g
鸡蛋
4个
鸡胸肉
400g
鱿鱼
350g
辅料
洋葱
50g
香菇
30g
菠菜
150g
南瓜
200g
调料
蚝油
1勺
甜面酱
2勺
胡椒粉
1g
👣 制作步骤
1
将所有食材洗净，切好备用
⏱️ 10 分钟2
加入辅料继续翻炒均匀
⏱️ 3 分钟3
装盘，撒上葱花点缀
⏱️ 2 分钟4
主料腌制 15 分钟去腥
⏱️ 15 分钟5
配料切丝切片备用
⏱️ 8 分钟6
油炸至金黄酥脆
⏱️ 8 分钟7
凉拌调味，拌匀即可
⏱️ 5 分钟8
快火爆炒 2 分钟
⏱️ 2 分钟