📊 营养参考（每份）
923
热量
kcal
91
蛋白质
g
45
脂肪
g
5
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
北京旗花汤
青海特色名菜旗花汤，味道鲜美，营养丰富
🛒 食材准备
主料
鱼肉
500g
排骨
500g
鸡腿肉
400g
带鱼
400g
辅料
葱
20g
蒜
15g
西红柿
150g
调料
生抽
2勺
甜面酱
2勺
番茄酱
2勺
👣 制作步骤
1
将所有食材洗净，切好备用
⏱️ 10 分钟2
主料切成适当大小的块或片
⏱️ 5 分钟3
加入辅料继续翻炒均匀
⏱️ 3 分钟4
加入调料调味，翻炒入味
⏱️ 3 分钟5
转小火慢炖至入味
⏱️ 20 分钟6
调制酱汁备用
⏱️ 5 分钟