📊 营养参考（每份）
873
热量
kcal
85
蛋白质
g
42
脂肪
g
7
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
北京青稞饼
青海特色名菜青稞饼，味道鲜美，营养丰富
🛒 食材准备
主料
牛肉
400g
鸡肉
400g
鸭肉
400g
鸡腿肉
400g
鳜鱼
500g
辅料
菠菜
150g
豆角
150g
南瓜
200g
调料
白糖
1勺
蚝油
1勺
甜面酱
2勺
辣椒油
1勺
香叶
3片
👣 制作步骤
1
将所有食材洗净，切好备用
⏱️ 10 分钟2
加入适量清水，大火烧开
⏱️ 5 分钟3
蒸煮至熟透
⏱️ 20 分钟4
烤箱预热，烤制 30 分钟
⏱️ 30 分钟5
凉拌调味，拌匀即可
⏱️ 5 分钟6
快火爆炒 2 分钟
⏱️ 2 分钟