📊 营养参考（每份）
1860
热量
kcal
182
蛋白质
g
91
脂肪
g
12
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
北京甜醅
青海特色名菜甜醅，味道鲜美，营养丰富
🛒 食材准备
主料
鸡肉
400g
排骨
500g
鸡胸肉
400g
鲈鱼
500g
辅料
土豆
150g
西红柿
150g
芹菜
80g
调料
老抽
1勺
料酒
2勺
胡椒粉
1g
五香粉
2g
👣 制作步骤
1
大火收汁，汤汁浓稠即可
⏱️ 5 分钟2
主料腌制 15 分钟去腥
⏱️ 15 分钟3
蒸煮至熟透
⏱️ 20 分钟4
快火爆炒 2 分钟
⏱️ 2 分钟5
慢火焖煮 40 分钟
⏱️ 40 分钟