📊 营养参考（每份）
499
热量
kcal
48
蛋白质
g
24
脂肪
g
4
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
北京沔阳三蒸
湖北特色名菜沔阳三蒸，味道鲜美，营养丰富
🛒 食材准备
主料
牛肉
400g
羊肉
400g
带鱼
400g
辅料
姜
15g
香菇
30g
西红柿
150g
调料
豆瓣酱
2勺
番茄酱
2勺
花椒油
1勺
香油
1勺
👣 制作步骤
1
加入调料调味，翻炒入味
⏱️ 3 分钟2
大火收汁，汤汁浓稠即可
⏱️ 5 分钟3
调制酱汁备用
⏱️ 5 分钟4
烤箱预热，烤制 30 分钟
⏱️ 30 分钟5
高汤炖煮 1 小时
⏱️ 60 分钟6
快火爆炒 2 分钟
⏱️ 2 分钟