📊 营养参考（每份）

866 热量 kcal

84 蛋白质 g

42 脂肪 g

8 碳水 g

* 根据食材估算，仅供参考

北京面片

青海特色名菜面片，味道鲜美，营养丰富

📍 北京 ⏱️ 66分钟 🔥 简单 👥 4人份

🛒 食材准备

主料

鸡肉 400g

鲈鱼 500g

黄鱼 400g

鱿鱼 350g

辅料

黄瓜 100g

竹笋 100g

茄子 200g

南瓜 200g

调料

老抽 1勺

辣椒油 1勺

胡椒粉 1g

👣 制作步骤

1

将所有食材洗净，切好备用

⏱️ 10 分钟

2

加入调料调味，翻炒入味

⏱️ 3 分钟

3

转小火慢炖至入味

⏱️ 20 分钟

4

大火收汁，汤汁浓稠即可

⏱️ 5 分钟

5

油炸至金黄酥脆

⏱️ 8 分钟

6

蒸煮至熟透

⏱️ 20 分钟