📊 营养参考（每份）
716
热量
kcal
69
蛋白质
g
35
脂肪
g
6
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
北京龙虎山天师板栗
江西特色名菜龙虎山天师板栗，味道鲜美，营养丰富
🛒 食材准备
主料
猪肉
400g
豆腐
400g
鸡腿肉
400g
鲈鱼
500g
鱿鱼
350g
辅料
洋葱
50g
豆芽
100g
竹笋
100g
茄子
200g
南瓜
200g
调料
盐
1勺
白糖
1勺
甜面酱
2勺
胡椒粉
1g
👣 制作步骤
1
大火收汁，汤汁浓稠即可
⏱️ 5 分钟2
装盘，撒上葱花点缀
⏱️ 2 分钟3
配料切丝切片备用
⏱️ 8 分钟4
高汤炖煮 1 小时
⏱️ 60 分钟5
勾芡收汁
⏱️ 3 分钟