📊 营养参考（每份）
694
热量
kcal
67
蛋白质
g
33
脂肪
g
9
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
北京保定驴肉
河北特色名菜保定驴肉，味道鲜美，营养丰富
🛒 食材准备
主料
羊肉
400g
鸡肉
400g
鲈鱼
500g
辅料
姜
15g
土豆
150g
菠菜
150g
莲藕
150g
豆角
150g
调料
盐
1勺
白糖
1勺
花椒油
1勺
👣 制作步骤
1
将所有食材洗净，切好备用
⏱️ 10 分钟2
主料切成适当大小的块或片
⏱️ 5 分钟3
大火收汁，汤汁浓稠即可
⏱️ 5 分钟4
调制酱汁备用
⏱️ 5 分钟5
烤箱预热，烤制 30 分钟
⏱️ 30 分钟6
高汤炖煮 1 小时
⏱️ 60 分钟7
快火爆炒 2 分钟
⏱️ 2 分钟