📊 营养参考（每份）
703
热量
kcal
69
蛋白质
g
34
脂肪
g
4
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
北京海灵菇
吉林特色名菜海灵菇，味道鲜美，营养丰富
🛒 食材准备
主料
牛肉
400g
鱼肉
500g
虾仁
300g
鲈鱼
500g
鱿鱼
350g
辅料
姜
15g
蒜
15g
青椒
50g
白菜
200g
竹笋
100g
调料
醋
1勺
淀粉
1勺
辣椒油
1勺
五香粉
2g
👣 制作步骤
1
大火收汁，汤汁浓稠即可
⏱️ 5 分钟2
主料腌制 15 分钟去腥
⏱️ 15 分钟3
配料切丝切片备用
⏱️ 8 分钟4
油炸至金黄酥脆
⏱️ 8 分钟5
慢火焖煮 40 分钟
⏱️ 40 分钟