📊 营养参考（每份）
1659
热量
kcal
162
蛋白质
g
81
脂肪
g
12
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
北京朝鲜族泡菜
吉林特色名菜朝鲜族泡菜，味道鲜美，营养丰富
🛒 食材准备
主料
虾仁
300g
鸡胸肉
400g
鳜鱼
500g
黄鱼
400g
辅料
胡萝卜
50g
香菇
30g
土豆
150g
菠菜
150g
调料
蚝油
1勺
辣椒油
1勺
香油
1勺
👣 制作步骤
1
主料切成适当大小的块或片
⏱️ 5 分钟2
转小火慢炖至入味
⏱️ 20 分钟3
配料切丝切片备用
⏱️ 8 分钟4
蒸煮至熟透
⏱️ 20 分钟5
凉拌调味，拌匀即可
⏱️ 5 分钟6
高汤炖煮 1 小时
⏱️ 60 分钟7
勾芡收汁
⏱️ 3 分钟