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美味清炒时蔬做法大全
家常美味清炒时蔬做法大全，香浓入味，下饭神器，做法简单，味道鲜美。
📊 营养参考（每份）
239
热量
kcal
23
蛋白质
g
12
脂肪
g
1
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
青菜
222克
时蔬
359克
辅料
葱
11克
姜
18克
蒜
28克
调料
盐
5克
糖
8克
生抽
14毫升
料酒
12毫升
👣 制作步骤
1
鸡蛋打散，加少许盐搅匀
⏱️ 3分钟2
番茄洗净切块备用
⏱️ 5分钟3
热锅凉油，倒入蛋液炒至凝固
⏱️ 3分钟4
盛出鸡蛋，锅中留底油
⏱️ 1分钟5
放入番茄块翻炒出汁
⏱️ 5分钟6
加入鸡蛋翻炒均匀，加盐、糖调味
⏱️ 2分钟7
撒葱花出锅
⏱️ 1分钟